Witam was serdecznie . Mam 15 trenuje od jakiegos czasu na silowni w przyszlosci chcialbym zostac trenerem personalnym Jednak mam jeden problem zdrowotny sa to żylaki w tak mlodym wieku pytanie jest takie czy Moge z zylakami trenowac nogi i czy nie bedzie to nic szkodzilo zylakom ppniewaz nie chcial bym przestac trenowac bo w koncu znalazlem cos w [...]
Witam was troche głupi temat ale mam mały problem. Zamierzam sobie kupić w/w spodnie do trenowania http://www.sportmasters.pl/spodnie-do-kickboxingu-masters-skb-zak-p1108.html tylko nie ma podanych wymiarów tylko na jaki wzrost ja jestem troche dziwnym przypadkiem bo mam długie nogi i chude. Jeśli ktoś takowe posiada rozmiar L albo XL mógłby [...]
Witam mam problem ponieważ mieszkam w internacie śniadania jem normalnie po codziennym treningu porannym (gram w siatkówkę) jem kurczaka z ryżem potem obiad w internacie i znowu trening jeszcze szkoła w środku dnia. Nie jestem wstanie podać swojemu ogranizmowi odpowiedniej ilości białka więc biorę białko w proszku SFD. Kiedy mam je brać ? Rano [...]
Jak pisze w temeacie mam problem ale wole sie poradzic niz przesadzic z odrzywka . ile moze miac miarka ktorea znajduje sie w pudelku od odzywki . :P maiarka jest podzielona na trzy rowne czescie co ale co mi z nich jak ja niewiem ile moze miec miarka bo nic na niej niepisze prosze o mozliwie logiczna odpowiedz z gory dzieki
Witam , mam pytanko co do regeneracji , wiem wiem na pewno wszyscy napiszą ,że temat był już wielokrotnie opisany (i sam go nawet czytałem) ale mam BIG problem chodzę na Muay-Thai (wtorek,czwartek zaniedługo dojdzie jeszcze jedne trening nie wiadomo w jaki dzień) i zaczynam chodzić na siłownię (poniedziałek,środa,piątek) no i co z moją [...]
Witam serdecznie jestem nowy na forum i żółtodziób na siłowni ćwicze dopiero 4 miesiac na sucho i teraz zamierzałem coś sobie zakupić i tu właśnie leży mój problem chciałbym jakieś dobre białko i kreatyne ale nie wiem co jest dobre :) i chciałbym jakiejś rady od bardziej doświadczonych w temacie :) pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedź
Witam, myślę nad zakupieniem butów bokserskich.. Ale mam jeden problem, bo mam dosyć szerokie stopy i małe, zawsze gdy kupuje buty muszę kupić 1 lub 2 rozmiary większe żeby nie były ciasne po bokach. Czy takie buty bokserskie są ciasne po bokach? Jeśli będą np: 1 rozmiar większe to nie będzie przeszkadzało? Nie zniszczą się szybko?
Witam koledzy. Mam problem. Kupiłem Napalm w kapsułkach. I lipa, nie ma pompy, nie kopie, nie ma powera większego. Jak jadłem Shocka to aż mi włosy na karku się jeżyły i trenowałem jak szalony. Jakie macie doświadczenia z Napalmem.? Możliwe, ze zaskoczy jeszcze?
Chciałabym sprawić niespodziankę mojemu mężczyźnie i kupić mu zestaw hantli. Problem w tym, że się kompletnie na tym nie znam. Z jakiego tworzywa są najlepsze: żeliwne czy może kompozytowe, a może jeszcze jakieś inne..Myślę o zestawie ok. 30-40 kg..
Mam pytanko odnośnie sterydow chciałbym sobie zafundowac jedna mala kuracyjke tak bardziej na rzezbe ale mam problem odnosnie tego ze wykryto mi na badaniach powiekszona lewa komore serca oraz torbiela pajenczynowki wedlug mnie k***acja moze mi zaszkodzic ale przed tym jak sie dowiedziałem juz strasznie sie napalilem co wy o tym sadzicie :))))
[...] 186cm wzrostu 70kg jestem szcupły. Jem bardzo duzo i nie mogę nabrać masy. Mysle o siłowni, ale czy to nie jest obciach w takim stanie tam się pokazać? Jakiećwiczenia jęsli już. Bardzo prosze o pomoc, wiem że jest tu wiele osób które się na tym znają - ja jestem zielony. Napewno wielu z Was kiedyś miało taki problem. Z góry dziękuję za pomoc :)
mam problem od klkumiechow biore to gownomiałem dwa ataki padaczki i neurolog mi to dał ale strasznie przy tym przytyłem 10 kg podobno wyszły jakies nowe leki ktore nie maja takich sidów prosze jesli ktos wie to bede nieco spokojniejszy zeby doczekac do wizyty zamiesiać pozdrawiam i dziekuje
[...] pytaniem. Otóż po wielomiesięcznym masowaniu,profil uaktulnie , dostałem w prezencie wydolność grubasa 150 kilowego. Moje pytanie czy jadąc fbw jakbym wrzucił 2 dni w tygodniu trening wydolnościowy, czy zejdzie mi dużo z siły i masy, kiedyś na początku masowania miałem podobny problem i odpuściłem bieganie w dni nt? licze na odpowiedzi zawodowców
[...] to raczej nie boli jednak kiedy zacznę ćwiczyć (piłka nożna itd.) to po chwili boli, na środku uda (chyba czterogłowy) nie mogę rozciągnąć bo jeszcze bardziej boli. po ćwiczeniach nawet chodzenie sprawia mi problem. a po jakimś czasie odpoczynku, nawet kilka godzin przestaje boleć bo nie używam. czy to coś poważnego? mam to może z 2 tygodnie
Witam,mam 17lat i mam problem, jeszcze rok temu ważyłem 75 kg przy wzroście 165cm, dziś waże 54kg, chciałem schudnąć tylko 5-7kg a to poszło za daleko, co mam zrobić, co jeść żeby przytyć chociaż do 60kg chciałbym jednak aby były to mięśnie a nie tkanka tłuszczowa. Proszę o pomoc nie wiem co mam zrobić :(
Ludzie idzie wrzesień i pewno znów będzie ten sam problem mianowicie oto chodzi że jak chodze do szkoły zawsze jakoś tak po 22/23 usypiałem i wstawałem o 6:30 i było te 8 godz snu i zawsze nie wyspany.. mam dość tego chciałym wstawać o 6 i być wyspanym , a tu żeby być wyspanym to trzeba by o 10/11 wstawać.. Dlaczego tak mam :( ?
Witam. Odchudzam się i zaczęłam chodzić na siłownie. Zazwyczaj wykonywałam tylko trening aerobowy, ale trener polecił również wykonywanie ćwiczeń siłowych. Problem w tym, że na początku lipca wyjeżdżam i chciałabym się zapytać czy opłaca się wykonywać trening siłowy czy lepiej tylko aeroby przez ten 1,5 miesiąca, aby schudnąć? Czy mogę jeść ciemne [...]
Siemanko Moj kumpel dostal winstrol STanazol i jest problem w flakonie jest jakby kaszka ktora nie chce sie rozpuscic i zapycha igle.. slyszalem kiedys ze mozna podgrzac to czyms i wtedy te grudki sie rozpuszcza... Jak myslicie dobry pomysl??
Witam mam problem bo niewiem co robić przy swoich wymiarach czy robić masę zawsze chciałem mieć podkreślone mięśnie ale jestem endomorfikiem i cały czas mnie zalewa szczególnie dolne partie które są nieproporcjonalne do reszty .mianowicie czy robić masę żeby trochę klata urosła której jest zero czy najpierw spalić tłuszcz i od nowa zabrać się z [...]
